インターネットを開くとヤフーのトップページが開くようになっているのですが、そこに体脂肪の燃焼の仕方が記事としてあがっていました。

もちろんクリック。すると・・・

タイトルからして驚愕の事実が。

【有酸素運動は、筋力トレーニングの後にしたほうが効果的♪】

今まで生きてきた中で、そんなことちっとも思ったことないですよ。部活の最後は必ず筋トレでしめていたじゃないですか。へろへろのところにしめるのが効くのだと疑わなかった三十ウン年。え？え？ええええええええ？？？ですよ。

どうりでＷｉｉ　フィットの運動の順番が、ヨガ→筋トレ→有酸素運動だったわけですね。物事にはそれなりの理由があったわけですね。

いわく、筋トレを20分くらいしてからの有酸素運動のほうが、体が温まり体脂肪を効率よく燃焼してくれるそうです。

体が温まったほうが脂肪が燃えやすい・・・・・・・・・皆さ～ん♪明日から陶板浴にはいってから、ジョギングなんていかがでしょうか♪